一年之计在于春，万物复苏，同时人的新陈代谢日益旺盛，对食物和运动需求增多，于是肝脏的负担也就随之增加，食不知味，感觉烦躁、情绪波动，头痛、腹胀、失眠等问题也随之而来。还有些人会睡眠质量低下，精神差、疲劳，感觉浑身不舒服，这些容易被忽略的症状可能就是在提醒你：要注意养肝了。
中医认为，春在五行属木，与肝相对应，肝气自然旺于春季。一过雨水节气，肝气尤为旺盛，此时爱发怒、易烦躁，也就是人们俗称的“肝火大”，所以应格外注意舒展肝气，以防脾胃受损。
想要舒肝气，一定要制怒静心、少生气、不烦躁，不酗酒、不过劳，保证充足睡眠，此时情志调养得当，睡眠充足能加快体内新陈代谢，减轻肝脏的负担，也对进入仲春后的养生护肝有着很大帮助。另外，对护肝来说，遵循医嘱合理搭配一些护肝的中药或保健品进行辅助调理，有助于增强免疫力，调理五脏平衡。
养肝秘诀灵芝孢子衍生物
灵芝，在中国并不陌生，素有“仙草”的美誉，作为滋补强壮、扶正固本的良药已有两千年的使用历史。《神农本草经》中记载灵芝位列上药，有益肝气，现代研究还发现，灵芝的种子——灵芝孢子粉中的灵芝酸(三萜类物质)具有强烈的生物活性，能起到调养肝脏的作用。
灵芝孢子粉作为灵芝的种子，凝聚了灵芝的全部精华，含有灵芝多糖、灵芝多肽、氨基酸等生物活性物质，并远远高于母体。经过破壁的灵芝孢子粉，不仅保留了孢子粉的功效，而且更容易被肠胃吸收，从内到外地调理身体，平衡身体机能。
灵芝孢子粉掺假多、价格高
灵芝孢子粉在传统市场上普遍高价难下，许多商家看到了获利点，纷纷转投以谋取暴利，越来越多的食用菌交易中心均存在着以次充好的现象。
据业内人士介绍，现有市场上销售的一些灵芝孢子粉，甚至会使用麦麸子壳这些含糖的东西掺在原料中，在原料上就已经不合格。破壁率也根本没有经过第三方的权威检测，甚至很多企业连灵芝孢子粉的生产许可证都没有，却声称可以为客户量身定做孢子粉。对孢子粉原料基地或者对孢子粉产品不熟悉的消费者，往往容易上当受骗。
鉴别的方法
对业内人士来说，通过尝味道、看颜色、闻气味、摸手感等方法，可以较方便地辨别出品质，但对一般市民来说，要做出较精准的分辨还是有难度的。那怎么办呢？
有一些便捷的办法：
看产地。如浙江龙泉。科研证明，龙泉灵芝总糖含量确实比一般灵芝高22.2%。2010年，经国家质检总局审核，决定对龙泉灵芝实施中国国家地理标志产品保护。
看破壁技术。破壁技术直接决定灵芝孢子的破壁率，也就直接影响到进入人体后的吸收率。怎样看技术呢？最简单就是看是否有专利技术。
看“蓝帽子”。“蓝帽子”是国家药监局核准为保健食品的标志，戴上这个“帽子”，就证明产品是有保健作用的，您就可以放心了！
