好皮肤是养出来的，护肤的第一要务是防晒。对于人体来说，紫外线是一把双刃剑，紫外线照射皮肤虽可以促进人体维生素D的合成，但也容易导致皮肤出现病理性损伤。
在日常生活中，通过以下方法做好防晒：
1.尽量避免正午日晒，每天10时至14时阳光强烈时尽量减少户外活动。
2.物理遮挡的防晒效果很好，长袖衬衫、遮阳伞比防晒霜更有用。
3.汽车和住所窗户可使用阻挡紫外线的玻璃贴膜。
4.使用同时防护中波和长波的广谱防晒霜，对紫外线敏感者，应使用防晒系数(SPF)30以上的广谱防晒霜。
蒙古营镇大棚种出好“丰
DS自然探索赛朝阳站火
2025年北票市白石漂
孙立文督导推进龙鸟古果
