1.自制香囊。芳香之气的药物多有化湿之效，古人常以绢帛或红布包裹中药悬挂于门户、帐前或佩戴于腰间，以药物外用的方法护身防病。具体方法：将藿香、佩兰、白术、苍术、生艾叶、白芷等中药放入布袋中，密封佩戴在身上或悬挂在屋内即可。需要提醒的是，孕妇禁用；过敏体质、婴幼儿及对药香不适应者慎用。
2.喝清肺茶。新冠病毒以呼吸道传播途径为主，大家可以适量饮用具有清肺化痰作用的代茶饮，从而改善呼吸道功能。具体方法：取适量桔梗、芦根、鱼腥草一起煎煮饮汤。体虚易感冒者，可加入黄芪；肺热咽痛者，可加入金银花。
3.健脾胃。中医认为，“脾为生痰之源”，病毒肆虐，健脾胃可防生痰湿之邪。顾护脾胃的食药同源之品有山药、莲子、扁豆、薏仁等，日常饮食中可以多吃一些，比如做成山药莲子薏仁粥、薏仁冬瓜汤。同时，还可配合喝些陈皮茶，陈皮亦有祛湿化痰的效果。
